Lecturas recomendadas

11 libros que cambiarán tu embarazo

Te traemos aquellos libros que nos han parecido valiosos recursos para un embarazo sano y feliz. Pero también para cuando no es así.

1. Fertilidad Natural. Método Naturista de Fertilidad Shantivir de Virginia Ruipépez González. Fertilidad Natural. Método naturista de fertilidad Shantivir de Virginia Ruipépez González

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Fertilidad Natural. Método naturista de fertilidad Shantivir de Virginia Ruipépez González

Hemos colocado este libro como primero de la lista por su gran importancia para la concepción de forma natural.

Nos acompaña en el descubrimiento del maravilloso Método naturista de fertilidad Shantivir, acercándonos al conocimiento de la fertilidad femenina y también la masculina para aprenderá a optimizarlas.

En su interior descubrirás maravillas como que el sexo más fértil es el sexo espontáneo y placentero.

También versa sobre la alimentación saludable para la fertilidad, la depuración del organismo, el equilibrio emocional y mental positivos. Tal y como verás en este fragmento.

Puedes encontrarlo desde este enlace.

2. Nueve meses de espera de Gro Nylander. Nueve meses de espera de Gro Nylander

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Nueve meses de espera de Gro Nylander

Este es un libro vital para las mujeres que desean un hijo o que ya están embarazadas. Su reconocida autora, Gro Nylander que dirige el Servicio de ginecología y obstetricia del Hospital nacional de Oslo, ha impulsado la lactancia materna y los partos naturales. Aquí encontrarás un fragmento sobre la mejor manera de empezar tu bebé la vida.

En el libro aplica su amplia experiencia sobre los cuidados idóneos durante el embarazo y presenta lo mejor de los últimos descubrimientos realizados para ofrecerle seguridad y alegría en el período de espera.

Puedes encontrarlo desde este enlace.

 

3. Embarazo consciente, bebé feliz. Yoga para cuidar de ti misma y de tu bebé de Olivia Civil Plans. Embarazo consciente, bebé feliz. Yoga para cuidar de ti misma y de tu bebé de Olivia Civil Plans

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Embarazo consciente, bebé feliz. Yoga para cuidar de ti misma y de tu bebé de Olivia Civil Plans

Este libro, lleno de fotografías de la autora practicando yoga durante su primer embarazo, te resultará de gran ayuda si lo que te apetece es aprovechar la gestación para cuidarteconectar con tu cuerpo y con tu bebé. Es una etapa idónea para la práctica del yoga, para adoptar hábitos saludables y transmitirlos a tu pequeño, para crecer interiormente y en sintonía con él. Con la realización de algunas posturas de yoga, la práctica diaria de ejercicios de respiración y de silencio, sentirás cómo aumenta tu vitalidad, fortalecerás tu cuerpo y mejorarás la comunicación interna con tu bebé. Esto te aportará un potencial de energía y paz extraordinario del que os beneficiaréis tanto tú como tu hijo.

Aquí encontrarás un artículo sobre los beneficios del yoga, más allá de tu embarazo: también junto a tu bebé.

Puedes encontrarlo desde este enlace. 

4. La educación prenatal natural de Marie-Andree Bertin. La educación prenatal natural de Marie-Andree Bertin

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La educación prenatal natural de Marie-Andree Bertin

Si tienes la intuición de que tu bebé ya percibe lo que sientes, lo que vives y que es sensible a la información que recibís, este libro te va a parecer muy revelador.

Las investigaciones científicas y psicológicas de estos últimos decenios confirman la intuición milenaria de las mujeres: el niño in-útero es un ser sensitivo, sensible, que reacciona, porque, desde su concepción, sus células se informan al mismo tiempo que se forman. La educación prenatal natural es fundamental.

Puedes encontrarlo en este enlace.

5. Embarazo y parto para torpes de Emilio Santos Leal. Embarazo y parto para torpes de Emilio Santos Leal

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Embarazo y parto para torpes de Emilio Santos Leal

El embarazo y el parto suelen ser momentos en los que nos sentimos torpes e inseguras. Los demás parecen saberlo todo y nos dan lecciones contradictorias. Desde el momento en que el test da positivo, hay un montón de preguntas que se agolpan en nuestra cabeza: ¿Cómo será el seguimiento del embarazo? ¿Cómo se calcula el calendario? ¿Qué pruebas médicas me harán? ¿El parto duele? ¿Cuál debe ser mi papel como padre de la criatura?.
Muchas veces el sistema nos trata como a torpes y nos impide disfrutar plenamente de un proceso tan natural como intenso, mostrándolo casi como un estado de enfermedad. Emilio Santos Leal, ginecólogo y psiquiatra, nos explica de manera sencilla y amena todo lo que necesitamos saber del embarazo y el parto, para así poder decidir con conocimiento y criterio, huyendo de los prejuicios y estereotipos que tantas veces hemos escuchado. 

Aquí tienes un artículo del autor sobre cómo es posible parir sin cesárea a tu bebé colocado de nalgas.

Y puedes encontrarlo en este enlace.

 

6. El embarazo mes a mes. Todas las respuestas de Anna Cabeza Gutes y Maria Grimau Gallego. El embarazo mes a mes. Todas las respuestas de Anna Cabeza Gutes y Maria Grimau Gallego

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El embarazo mes a mes. Todas las respuestas de Anna Cabeza Gutes y Maria Grimau Gallego

Este libro es una guía muy práctica donde tener a mano la respuesta a tus dudas: ¿Se puede practicar deporte estando embarazada?¿Qué riesgos comporta una amniocentesis? ¿Es aconsejable tomar ácido fólico durante el primer trimestre?¿Qué alimentos están prohibidos?

Con una descripción de los cambios que se producen desde la concepción hasta el parto y el postparto, el libro no solo ofrece información médica sino también consejos muy útiles, aplicables a la vida cotidiana.

Puedes encontrarlo en este enlace.

7. 40 Semanas. Crónica De Un Embarazo de Glòria Vives. 40 Semanas. Crónica de un embarazo de Glòria Vives

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40 Semanas. Crónica de un embarazo de Glòria Vives

Este libro es un pequeño tesoro por sus maravillosas ilustraciones, tan empáticas con la maternidad. Glòria Vives nos refleja a todas con humor y compasión.

En sus dibujos nos reconocemos y nos reímos -al fin- de nuestras situaciones cotidianas. 

Puedes encontrarlo en este enlace.

8. Doulas. Por Qué Cada Embarazada Merece Una Doula de Susan Ross. Doulas. Por qué cada embarazada merece una doula de Susan Ross

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Doulas. Por qué cada embarazada merece una doula de Susan Ross

Imagina dar a luz a tu bebé exactamente de la manera que quieres, silenciosa y tranquilamente en una habitación en la penumbra, sintiéndote segura y acompañada. Una doula puede ayudarte a hacer realidad todo ello. Las doulas están capacitadas para cuidarte, tanto emocional como físicamente, durante el embarazo, el trabajo de parto y el parto. En este libro encontrarás todo lo que necesitas saber sobre:

  • Cómo escoger la doula adecuada
  • Qué servicios ofrece una doula
  • La educación prenatal
  • Las fases del parto
  • Dominar tu miedo al trabajo de parto y al parto
  • Las hormonas mágicas durante el parto

Encontrarás también inspiradoras historias de mujeres y hombres sobre la sabiduría y el conocimiento que las doulas proporcionan en la experiencia de dar a luz.

Aquí encontrarás la maravillosa entrevista a la doula Liliana Lammers.

Y desde este enlace podrás encontrar el libro.

9. Agenda-libro del embarazo consciente de Mónica Manso, Yadday Hermoso. Agenda-libro del embarazo consciente de Mónica Manso, Yadday Hermoso

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Agenda-libro del embarazo consciente de Mónica Manso, Yadday Hermoso

Esta agenda-libro tiene el propósito de acompañarte en el camino de la maternidad mientras aprendes nuevas maneras de estar presente y relajarte para ti y para tu hijo.

Semana a semana, te explica los cambios que vas a experimentar junto a tu bebé. También te propone ejercicios y recursos corporales, emocionales, mentales y espirituales para hacer de tu gestación un proceso consciente y creativo que te aportará una profunda conexión contigo misma, tu hijo y tu pareja.

Una vez finalizado el mes, tendrás un espacio en blanco donde, si lo deseas, podrás dejar constancia de tus experiencias y sensaciones como si se tratara de un diario, además de unas preguntas orientativas que te invitarán a explorar un poco más tu mundo interior.

Tras el parto, a través de sus páginas y apuntes, podrás revivir cada vez que lo desees todo lo que experimentaste semana a semana, y así recordarlo durante toda tu vida.

Aquí te dejamos la entrevista con su autora, Mónica Manso: "El embarazo es ideal para ir despacio"

Y desde este enlace podrás encontrar el libro.

 

10. La cuna vacía de M. Àngels Claramunt, Mónica Álvarez, Rosa Jové y Emilio Santos. La cuna vacía de M. Àngels Claramunt, Mónica Álvarez, Rosa Jové y Emilio Santos

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La cuna vacía de M. Àngels Claramunt, Mónica Álvarez, Rosa Jové y Emilio Santos

Este es un libro sobre el doloroso proceso de perder un bebé en algún momento del embarazo.

Nace de la necesidad de hablar sobre la pérdida (ese gran tabú en nuestra sociedad). Hablar sin temor ni falsos mitos, acerca de una realidad que viven muchas parejas y para la que nadie está nunca preparado: los hijos que nunca llegan a nacer.

Cuando esta dura experiencia tiene lugar, es preciso abordarla desde diferentes perspectivas, que en estas páginas se desarrollan con la intención de aportar luz sobre un tema casi siempre relegado a la sombra:

  • la correcta información
  • el buen acompañamiento y el apoyo del entorno
  • la intervención psicológica
  • la despedida y los rituales de la pérdida,
  • los estudios médicos posteriores…

Aspectos que no deben ser tratados como tabúes, porque en tal caso sólo contribuyen a añadir un dolor innecesario a un dolor de por sí inevitable.

Puedes encontrarlo desde este enlace.

 

11. Las Voces Olvidadas. Pérdidas gestaciones tempranas de Mónica Álvarez, M. Àngels Claramunt, Laura G. Carrascosa y Cristina Silvente. Las voces olvidadas. Pérdidas gestaciones tempranas de Mónica Álvarez, M. Àngels Claramunt, Laura G. Carrascosa y Cristina Silvente

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Las voces olvidadas. Pérdidas gestaciones tempranas de Mónica Álvarez, M. Àngels Claramunt, Laura G. Carrascosa y Cristina Silvente

Este libro da voz, espacio y tiempo a los bebés que sólo vivieron en el vientre materno; a las madres, que muchas veces acallaron el duelo por el silencio social y cultural al que estas pérdidas han estado sometidas; y a los padres, que, aún hoy, casi nadie repara en ellos.

  • Fases del duelo
  • problemas de fertilidad
  • pérdidas de repetición
  • manejo del aborto
  • pechos llenos y brazos vacíos
  • siguientes embarazos y partos...

Todo ello ha estado envuelto por el oscuro halo del miedo, la angustia, la soledad, la frustración, el aislamiento, la negación y la desinformación que viven la mujer y su pareja ante la pérdida gestacional temprana. 

Puedes encontrarlo desde este enlace. 

23 de enero de 2018, 19:47 | Actualizado a

​Libros para leer durante el embarazo

Los libros que leemos en cada etapa de nuestras vidas pueden inspirarnos de formas que no imaginamos. Una etapa tan especial como es el embarazo puede traernos muchas dudas o revolucionar nuestra filosofía de vida.

Te proponemos una serie de libros para que te acompañen durante tu embarazo.